Λυδία Σταμάτη
Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια
Κατανοώ πόσο σημαντικό είναι για εσάς να νιώσετε ότι σας ακούνε πραγματικά, χωρίς κριτική, με κατανόηση και άνευ όρων αποδοχή.
Μέσα από την ψυχοθεραπεία, στόχος μου είναι να δημιουργήσουμε μαζί έναν ασφαλή θεραπευτικό χώρο, όπου θα μπορείτε να εκφράζεστε ελεύθερα και να νιώθετε υποστήριξη.
Με ενσυναίσθηση και σεβασμό, θα είμαι δίπλα σας σε κάθε βήμα, βοηθώντας σας να διαχειριστείτε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε.
Πιστεύω ακράδαντα στη δύναμη της συνεργασίας και της ουσιαστικής σύνδεσης που χτίζουμε κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Στόχος μου είναι να λειτουργούμε σαν μια ομάδα, βασισμένη στην εμπιστοσύνη και να δημιουργήσουμε μια ισχυρή θεραπευτική σχέση.
Συνεδρίες ενηλίκων
Συνεδρίες παιδιών
Συνεδρίες
εφήβων
Συμβουλευτική γονέων
Εκπαίδευση
Η Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία (Cognitive Analytic Therapy - CAT) δημιουργήθηκε απο τον Tony Ryle στις αρχές της δεκαετίας του 1980 στο Λονδίνο. Είναι μια σχεσιακή- συνεργατική ψυχοθεραπεία. Συνδυάζει στοιχεία από τη γνωστική και την ψυχοδυναμική/αναλυτική προσέγγιση.
Πυρήνας της Γνωστικής Αναλυτικής Ψυχοθεραπείας:
Γνωστική:
Εστιάζει στις σκέψεις και τις πεποιθήσεις που έχουμε για τον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο.
Βοηθά να εντοπίσουμε τα δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης που μας δυσκολεύουν η περιορίζουν
Σκοπός είναι η αναγνώριση και η τροποποίηση αυτών των δυσλειτουργικών πεποιθήσεων ώστε να αναπτυχθούν πιο λειτουργικοί τρόποι σκέψης.
Αναλυτική:
Εστιάζει στις πρώιμες εμπειρίες μας, κυρίως στις σχέσεις με σημαντικά πρόσωπα (π.χ. γονείς ή φροντιστές).
Διερευνά πώς αυτές οι εμπειρίες συνέβαλαν στη διαμόρφωση των σταθερών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς.
Εστιάζει στους “ρόλους”που αναπτύχθηκαν στην παιδική ηλικία και συχνά επαναλαμβάνονται στην ενήλικη ζωή.
Αναδεικνύει τον τρόπο με τον οποίο το άτομο αναπαράγει τα ίδια μοτίβα τόσο στις διαπροσωπικές του σχέσεις όσο και στον τρόπο που σχετίζεται με τον ίδιο του τον εαυτό.
Όπως λέει και η αρχαία ρήση, «η αρχή είναι ήμισυ του παντός».
Το πρώτο βήμα ,το να ζητήσετε βοήθεια ή να αποφασίσετε να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας είναι ήδη ένα μεγάλο μέρος της διαδικασίας.
Η Ψυχοθεραπεία ως Ταξίδι
Η ψυχοθεραπεία δεν είναι κάτι γρήγορο είναι ένα ταξίδι. Απαιτεί χρόνο, υπομονή και διάθεση να αναγνωρίσετε σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες του παρελθόντος. Η αλλαγή δεν έρχεται από τη μία μέρα στην άλλη αλλά όταν συμβεί, η αίσθηση απελευθέρωσης είναι βαθιά και ουσιαστική. Η ψυχοθεραπεία είναι ίσως το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.
Ο Ρόλος του Θεραπευτή
Η σχέση με τον Ψυχολόγο-Ψυχοθεραπευτή αποτελεί θεμελιώδη παράγοντα για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Ο Ψυχοθεραπευτής/τρια δεν είναι απλώς ένας ακροατής, αλλά ένας συνοδοιπόρος στη διαδικασία του ψυχοθεραπευτικου ταξιδιού και της αλλαγής. Είναι δίπλα σας, για να αναδιαμορφώσετε, να αναγνωρίσετε και να αναθερωρήσετε μοτίβα, σκέψεις, συναισθήματα, συμπεριφορές, ρόλους που μπορεί να υιοθετείτε ασυνείδητα στη ζωή σας.Η εμπιστοσύνη, η ειλικρίνεια και η ανοιχτή επικοινωνία είναι τα βασικά συστατικά μιας επιτυχημένης θεραπευτικής σχέσης.Με ενσυναίσθηση,
επιστημονική γνώση και υπευθυνότητα, ο θεραπευτής δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο όπου ο άνθρωπος μπορεί να εκφραστεί, να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του και να εξερευνήσει τις πιο ουσιαστικές πτυχές του εαυτού του.
Ένα βήμα την φορά
Η πρόοδος στη θεραπευτική διαδικασία βασίζεται στη συνέπεια και στην σταθερότητα. Τα μικρά, σταθερά βήματα
μπορούν να οδηγήσουν σε σημαντικές αλλαγές. Η διατήρησ
η μιας σταθερής ημέρας και ώρας συνεδρίας είναι ουσιώδης, καθώς έρευνες δείχνουν ότι η σταθερότητα παίζει καθοριστικό ρόλο στη θεραπεία, ενισχύοντας τόσο τη θεραπευτική εμπειρία όσο και τα αποτελέσματα στην καθημερινή ζωή. Μέσα από αυτή τη σταθερή και συνεπή πορεία, δίνεται ο απαραίτητος χρόνος ώστε οι αλλαγές να εδραιωθούν και να διατηρηθούν.
Θεραπευόμενοι έχουν δηλώσει "Ήταν το καλύτερο δώρο που έκανα στον εαυτό μου" , "μου άλλαξε την ζωή", "'ένιωσα οτι έχω φωνή και μπορώ να ακουστώ".
Ξεκινώντας ψυχοθεραπεία, κάνετε ένα δώρο στον ίδιο σας τον εαυτό. Δίνετε στον νου και τα συναισθήματά σας την ευκαιρία να κατανοηθούν βαθύτερα, να απελευθερωθείτε από βαρίδια του παρελθόντος που σας περιορίζουν και να δημιουργήσετε τη ζωή που επιθυμείτε.Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε, κάθε βήμα που κάνετε για να κατανοήσετε τον εαυτό σας είναι σημαντικό και αξίζει. Αν νιώθετε έτοιμοι, τώρα είναι η στιγμή σας.
Στο θεραπευτικό πλαίσιο που δημιουργούμε, έχετε φωνή. Μπορείτε να εκφράσετε σκέψεις και συναισθήματα με ασφάλεια, χωρίς φόβο ή κριτική. Ο χώρος της ψυχοθεραπείας προσφέρει τη δυνατότητα να επεξεργαστείτε εμπειρίες, να απελευθερωθείτε από τα βάρη του παρελθόντος και να προσεγγίσετε πιο ουσιαστικά την ζωή που επιθυμείτε.
Θα χαρώ πολύ να σας γνωρίσω και να σταθώ δίπλα σας ως συνοδοιπόρος σε αυτό το θεραπευτικό ταξίδι, με σεβασμό, κατανόηση και άνευ όρων αποδοχή.
Στους γρήγορους και απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας, συχνά προσπαθούμε απλώς να ανταπεξέλθουμε και να «επιβιώσουμε». Ωστόσο, η ζωή δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στην επιβίωση.Συχνά φέρουμε μαζί μας βάρη από το παρελθόν,αναμνήσεις, τραύματα, ανεκπλήρωτες ανάγκες ή ανεπίλυτα συναισθήματα που επηρεάζουν τον τρόπο που ζούμε το παρόν. Δεν αρκεί απλά να «ξεπερνάμε» τις δυσκολίες· η ζωή μας γίνεται ουσιαστική όταν μαθαίνουμε να ανθίζουμε μέσα από αυτές, να ζούμε με χαρά και πληρότητα και να φροντίζουμε τον εαυτό μας σε όλα τα επίπεδα.Η ψυχική υγεία είναι σημαντικό θεμέλιο στην ζωής μας: όταν νιώθουμε καλά μέσα μας, μπορούμε να καλλιεργούμε ουσιαστικές σχέσεις,να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις με μεγαλύτερη ανθεκτικότητα και να ζούμε με αίσθημα πληρότητας.
Όπως φροντίζουμε το σώμα μας για να είναι υγιές έτσι είναι εξίσου σημαντικό να φροντίζουμε και την ψυχή μας, να συνδεόμαστε με τα συναισθήματά μας και να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία.
Δευτερα
11:00-21:00
τριτη
11:00 - 21:00
τεταρτη
11:00 - 21:00
Πεμπτη
11:00 - 21:00
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
11:00 -21:00