«Μαζί, σε Κάθε Βήμα του Θεραπευτικού σας Ταξιδιού»

Κατανοώ πόσο σημαντικό είναι για εσάς να νιώσετε ότι σας ακούνε πραγματικά, χωρίς κριτική, με κατανόηση και άνευ όρων αποδοχή.

Μέσα από την ψυχοθεραπεία, στόχος μου είναι να δημιουργήσουμε μαζί έναν ασφαλή θεραπευτικό χώρο, όπου θα μπορείτε να εκφράζεστε ελεύθερα και να νιώθετε υποστήριξη.

Με ενσυναίσθηση και σεβασμό, θα είμαι δίπλα σας σε κάθε βήμα, βοηθώντας σας να διαχειριστείτε τις προκλήσεις που αντιμετωπίζετε.

Πιστεύω ακράδαντα στη δύναμη της συνεργασίας και της ουσιαστικής σύνδεσης που χτίζουμε κατά τη διάρκεια της θεραπείας. 

Στόχος μου είναι να λειτουργούμε σαν μια ομάδα, βασισμένη στην εμπιστοσύνη και να δημιουργήσουμε μια ισχυρή θεραπευτική σχέση.

Υπηρεσίες

             


Συνεδρίες ενηλίκων

Συνεδρίες παιδιών

Συνεδρίες

εφήβων

Συμβουλευτική γονέων

Οι συνεδρίες ενηλίκων στο πλαίσιο της Γνωστικής Αναλυτικής Ψυχοθεραπείας (ΓΑΨ) επικεντρώνονται στην κατανόηση των μοτίβων σκέψης, συναισθήματος και συμπεριφοράς που επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε με τον εαυτό μας και τους άλλους.Στο πλαίσιο της συνεργατικής αυτής προσέγγισης, στόχος είναι να κατανοήσουμε μαζί πώς διαμορφώνονται τα δυσλειτουργικά μοτίβα συμπεριφοράς που σας δυσκολεύουν. Στόχος είναι να τα αναδιαμορφώσουμε και να τα αναθεωρήσουμε με πιο υγιή έτσι ώστε να δημιουργήσουμε τις βάσεις για μια πιο υγιή σχέση με τον εαυτό σας και τους γύρω σας.

Η ψυχοθεραπεία προσαρμόζεται εξατομικευμένα στις ανάγκες κάθε παιδιού  λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία του, το αναπτυξιακό του στάδιο, καθώς και τις προσωπικές του εμπειρίες και προκλήσεις.Χρησιμοποιούμε διαδραστικές μεθόδους όπως το παιχνίδι, τη ζωγραφική και άλλες συνεργατικές δραστηριότητες που επιτρέπουν στο παιδί να εξερευνήσει και να κατανοήσει τα συναισθήματά του με έναν τρόπο ευχάριστο και προσιτό για την ηλικία του.

Η εφηβεία είναι μια περίοδος σημαντικών συναισθηματικών, κοινωνικών και αναπτυξιακών αλλαγών. Οι συνεδρίες εφήβων προσφέρουν έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο για να επεξεργαστούν τα συναισθήματά τους, να κατανοήσουν τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν και να μάθουν υγιείς τρόπους διαχείρισης του άγχους.Οι συνεδρίες προσαρμόζονται στις ατομικές ανάγκες του κάθε εφήβου με στόχο την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης, την ανάπτυξη δεξιοτήτων επικοινωνίας και την υποστήριξη στη διαχείριση δύσκολων καταστάσεων όπως οικογενειακές εντάσεις, κοινωνικές δυσκολίες, σχολικό άγχος κα.

Η συμβουλευτική γονέων προσφέρει υποστήριξη και καθοδήγηση σε γονείς που επιθυμούν να ενισχύσουν τη σχέση τους με τα παιδιά τους.Η διαδικασία της συμβουλευτικής είναι εξατομικευμένη καθώς κάθε οικογένεια έχει μοναδικές ανάγκες και δυναμικές. Ο στόχος είναι να βοηθήσουμε τους γονείς να αισθάνονται πιο σίγουροι και ικανοί να ανταποκριθούν στις ανάγκες των παιδιών τους δημιουργώντας ένα υγιές και υποστηρικτικό  περιβάλλον.


Βιογραφικό

Εκπαίδευση

  • Πτυχίο Ψυχολογίας - Deree, The American College of Greece
  • Πτυχίο Ψυχολογίας - Open University of London
    Μετεκπαίδευση
  • 3ετής εξειδίκευση στη Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία - Πανελλήνια Εταιρεία Γνωστικής Αναλυτικής Ψυχοθεραπείας (ΠΕΓΑΨ)  
  • Ετήσιο εκπαιδευτικό πρόγραμμα στην Κλινική Ψυχοπαθολογία - ΠΕΓΑΨ  
  • Ετήσιο επιμορφωτικό πρόγραμμα στη Σχολική Ψυχολογία - Πανεπιστήμιο Αιγαίου  
  • Ετήσιο μετεκπαιδευτικό πρόγραμμα σε "Θέματα Ψυχικής Υγείας Παιδιών και Εφήβων" - ΓΝΑ Ευαγγελισμός

Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία
Cognitive Analytic Therapy(CAT)

Η Γνωστική Αναλυτική Ψυχοθεραπεία (Cognitive Analytic Therapy - CAT) δημιουργήθηκε απο τον Tony Ryle στις αρχές της δεκαετίας του 1980 στο Λονδίνο. Είναι μια σχεσιακή- συνεργατική ψυχοθεραπεία. Συνδυάζει στοιχεία από τη γνωστική και την ψυχοδυναμική/αναλυτική προσέγγιση.


Πυρήνας της Γνωστικής Αναλυτικής Ψυχοθεραπείας:

  1. Γνωστική:

    2. Εστιάζει στις σκέψεις και τις πεποιθήσεις που έχουμε για τον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο.

    Βοηθά να εντοπίσουμε τα δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης που μας δυσκολεύουν η περιορίζουν

    Σκοπός είναι η αναγνώριση και η τροποποίηση αυτών των δυσλειτουργικών πεποιθήσεων ώστε να αναπτυχθούν πιο λειτουργικοί τρόποι σκέψης.

  2. Αναλυτική:

    3. Εστιάζει στις πρώιμες εμπειρίες μας, κυρίως στις σχέσεις με σημαντικά πρόσωπα (π.χ. γονείς ή φροντιστές).

    Διερευνά πώς αυτές οι εμπειρίες συνέβαλαν στη διαμόρφωση των σταθερών μοτίβων σκέψης και συμπεριφοράς.

    Εστιάζει στους “ρόλους”που αναπτύχθηκαν στην παιδική ηλικία και συχνά επαναλαμβάνονται στην ενήλικη ζωή.

    Αναδεικνύει τον τρόπο με τον οποίο το άτομο αναπαράγει τα ίδια μοτίβα τόσο στις διαπροσωπικές του σχέσεις όσο και στον τρόπο που σχετίζεται με τον ίδιο του τον εαυτό.

Μαζί μπορούμε να συνεργαστούμε σε:

  • Κρίσεις άγχους η πανικού
  • Στρές και ψυχοσωματικά συμπτώματα
  • Προβλήματα ύπνου και αϋπνία  
  • Δυσκολίες στις σχέσεις, χωρισμό η διαζύγιο
  • Burnout- Εργασιακή εξουθένωση
  • Δυσκολίες στην αυτοεκτίμηση και αυτό-εικόνα
  • Αντιμετώπιση θλίψης,απώλειας η πένθους
  • Αντιμετώπιση αγxωτικών αλλαγών και μεταβάσεων στην ζωή
  • Διαχείριση θυμού και έντονων συγκρούσεων

Ο Θεραπευτικός χώρος 

Ξεκινώντας την Ψυχοθεραπεία:
Ένα Ταξίδι του Νού

 

Όπως λέει και η αρχαία ρήση, «η αρχή είναι ήμισυ του παντός».

Το πρώτο βήμα ,το να ζητήσετε βοήθεια ή να αποφασίσετε να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας είναι ήδη ένα μεγάλο μέρος της διαδικασίας.


Η Ψυχοθεραπεία ως Ταξίδι 

Η ψυχοθεραπεία δεν είναι κάτι γρήγορο· είναι ένα ταξίδι. Απαιτεί χρόνο, υπομονή και διάθεση να αναγνωρίσετε σκέψεις, συναισθήματα και εμπειρίες του παρελθόντος. Η αλλαγή δεν έρχεται από τη μία μέρα στην άλλη, αλλά όταν συμβεί, η αίσθηση απελευθέρωσης είναι βαθιά και ουσιαστική. Η ψυχοθεραπεία είναι ίσως το καλύτερο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας.

Ο Ρόλος του Θεραπευτή

Η σχέση με τον ψυχολόγο είναι θεμέλιο για την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.Ο θεραπευτής δεν είναι απλά ένας ακροατής,είναι ένας συνοδοιπόρος που σας βοηθά να ανακαλύψετε μοτίβα σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Η εμπιστοσύνη, η ειλικρίνεια και η ανοιχτή επικοινωνία είναι τα βασικά συστατικά μιας επιτυχημένης θεραπευτικής σχέσης.Με ενσυναίσθηση, επιστημονική γνώση και υπευθυνότητα, ο θεραπευτής δημιουργεί έναν ασφαλή χώρο όπου ο άνθρωπος μπορεί να εκφραστεί, να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του και να εξερευνήσει τις πιο ουσιαστικές πτυχές του εαυτού του.

Ένα βήμα την φορά

Η πρόοδος στη θεραπεία έρχεται με τη συνέπεια και τη δέσμευση στη διαδικασία.Με μικρά και  και σταθερά βήματα μπορούν να γίνουν σπουδαία πράγματα. Είναι σημαντικό να έχετε μια σταθερή ημέρα και ώρα.Έρευνες έχουν αποδείξει ότι είναι αποτελεσματικό και θεραπευτικό για εσάς.

Το Δώρο στον Εαυτό σας

Ξεκινώντας ψυχοθεραπεία, κάνετε ένα δώρο στον ίδιο σας τον εαυτό. Δίνετε στον νου και τα συναισθήματά σας την ευκαιρία να κατανοηθούν βαθύτερα, να απελευθερωθείτε από βαρίδια του παρελθόντος που σας περιορίζουν και να δημιουργήσετε τη ζωή που επιθυμείτε.

Δεν είναι ποτέ αργά για να ξεκινήσετε, κάθε βήμα που κάνετε για να κατανοήσετε τον εαυτό σας είναι σημαντικό και αξίζει. Αν νιώθετε έτοιμοι, τώρα είναι η στιγμή σας.

Ένας Χώρος για να Ακουστείτε

Εδώ έχετε φωνή.Εδώ μπορείτε να εκφράσετε όσα νιώθετε και σκέφτεστε, χωρίς φόβο και χωρίς κριτική.Θα χαρώ πολύ να σας γνωρίσω και να σταθώ δίπλα σας ως συνοδοιπόρος σε αυτό το θεραπευτικό ταξίδι, με σεβασμό, κατανόηση και άνευ όρων αποδοχή.

"Απο το ζην στο Ευ ζην"

Στους γρήγορους και απαιτητικούς ρυθμούς της καθημερινότητας, συχνά προσπαθούμε απλώς να ανταπεξέλθουμε και να «επιβιώσουμε». Ωστόσο, η ζωή δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στην επιβίωση.Συχνά φέρουμε μαζί μας βάρη από το παρελθόν,αναμνήσεις, τραύματα, ανεκπλήρωτες ανάγκες ή ανεπίλυτα συναισθήματα  που επηρεάζουν τον τρόπο που ζούμε το παρόν. Δεν αρκεί απλά να «ξεπερνάμε» τις δυσκολίες· η ζωή μας γίνεται ουσιαστική όταν μαθαίνουμε να ανθίζουμε μέσα από αυτές, να ζούμε με χαρά και πληρότητα και να φροντίζουμε τον εαυτό μας σε όλα τα επίπεδα.Η ψυχική υγεία είναι σημαντικό θεμέλιο στην ζωής μας: όταν νιώθουμε καλά μέσα μας, μπορούμε να καλλιεργούμε ουσιαστικές σχέσεις,να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις με μεγαλύτερη ανθεκτικότητα και να ζούμε με αίσθημα πληρότητας.

Όπως φροντίζουμε το σώμα μας για να είναι υγιές έτσι είναι εξίσου σημαντικό να φροντίζουμε και την ψυχή μας, να συνδεόμαστε με τα συναισθήματά μας και να φροντίζουμε την ψυχική μας υγεία.


  Αξιολογήσεις

Νικόλας

Εξαιρετική επαγγελματίας – Μία εμπειρία που αξίζει!!! Είμαι πραγματικά ευγνώμων για την εμπειρία μου με την κα Σταμάτη. Από την πρώτη στιγμή ένιωσα άνεση και εμπιστοσύνη, χάρη στην ανθρώπινη, κατανοητή και επαγγελματική της προσέγγιση. Με άκουγε με προσοχή και ενσυναίσθηση, βοηθώντας με να δω τα πράγματα από μία νέα οπτική και να διαχειριστώ καλύτερα δύσκολες καταστάσεις. Ο χώρος ήταν φιλόξενος, δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα ασφάλειας και ηρεμίας. Κάθε συνεδρία ήταν μια επένδυση στην προσωπική μου ανάπτυξη. Συστήνω ανεπιφύλακτα την κα Σταμάτη σε όποιον αναζητά έναν άρτιο επαγγελματία με πραγματικό ενδιαφέρον για τον άνθρωπο!

Τάνια

Η κα.Σταμάτη ασχολήθηκε με προσοχή με το θέμα μου, αντιμετώπισε την κατάσταση με επαγγελματισμό και ανθρωπιά και με έκανε να αισθανθώ άνεση, ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Οι επισημάνσεις της ήταν ιδιαίτερα εύστοχες, με βοήθησαν να δω το θέμα που με απασχολεί υπό νέα οπτική και μου πρότεινε κάποιες τεχνικές για να το διαχειριστώ καλύτερα. Την ευχαριστώ και την προτείνω σίγουρα.

Δημήτρης

Εξαιρετική ψυχολόγος, με ενσυναίσθηση και βαθιά κατανόηση. Δημιουργεί ένα ασφαλές περιβάλλον για έκφραση και προσφέρει ουσιαστική στήριξη, προσαρμόζοντας την προσέγγισή της στις ανάγκες του ατόμου.

Κλείστε σήμερα
το ραντεβού σας!

Συνεδρίες δια ζώσης στην Βούλα Αττικής η online.


Διάρκεια συνεδρίας 50 λεπτά.


Δωρεάν ακύρωση συνεδρίας 24 ώρες πρίν το προγραματισμέμενο ραντεβού.





θα χαρώ πολύ να σας γνωρίσω!

Δευτερα

11:00-21:00

τριτη

11:00 - 21:00

τεταρτη

11:00 - 21:00

Πεμπτη

11:00 - 21:00

ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ

11:00 -21:00